Ich bin ausgebildete Nordic Walking Trainerin mit Lizenz und biete Gruppenkurse und Einzelstunden im Raum Göttingen (Niedersachsen) an.

Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir erleben die Natur zu jeder Jahreszeit. Der Energieumsatz und die Fettverbrennung werden angeregt, der Rücken gestärkt. Nordic Walking wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, senkt den Blutdruck und macht Spaß.

Durch die Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels sowie die Verbesserung des Schlafes stellt Sport aktuell die beste Therapie bei Erschöpfung und Fatigue da. Der Körper schüttet vermehrt beim Sport Botenstoffe und Hormone aus, die das Immunsystem stärken und die Infektabwehr verbessern. Sportliche Aktivität beugt der Entstehung von Übergewicht vor.

Die richtige Stocktechnik und Körperhaltung werden erlernt. Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und endet mit einem Stretching.

Neuer Kurs!!

Ich biete einen neuen speziellen Kurs zu verschiedenen Terminen an. In diesem Kurs geht es sowohl um Nordic Walking aber mit speziellen Übungen aus dem Mentaltraining, Entspannungstraining und der Muskelentspannung. Die Wahrnehmung wird gestärkt und auch das richtige Atmen wird erlernt.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung !