Über viele Jahre kämpfte ich mit Schilddrüsenproblemen, die mir das Abnehmen nahezu unmöglich machten. Dann kamen Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Wassereinlagerungen und Hitzewallungen durch die beginnenden Wechseljahre dazu. Hoher Stress und mein hektischer Alltag brachten meinen Körper zusätzlich aus dem Gleichgewicht. Ich fühlte mich ausgelaugt, und zunehmend unwohl und merkte immer deutlicher, dass mich mein Leben und die Belastung der Selbständigkeit nicht mehr erfüllten.

Irgendwann wurde mir klar: Es musste sich etwas ändern.

Um zu verstehen, was in meinem Körper passiert - und wie ich ihn wieder ins Gleichgewicht bringen kann - entschied ich mich für ein Studium der Ernährungsberatung. Ich wollte wissen, wie Stoffwechselvorgänge funktionieren, welche Aufgaben unsere Organe übernehmen und welchen Einfluss Makro- und Mikronährstoffe auf unsere Gesundheit haben.

Dieses Wissen hat mein Leben verändert. 

Ich habe meine Ernährung grundlegend umgestellt, die vegetarische Ernährung für mich entdeckt und dabei den Fokus zunehmend auf eine natürliche und antientzündliche Ernährung gelegt. Schritt für Schritt verschwanden Beschwerden, mein Energielevel stieg und irgendwann gewann ich meine Lebensqualität zurück. Heute geht es mir besser denn je - und ich benötige keine Medikamente mehr.

Auf diesem Weg merkte ich auch, wie wichtig Bewegung und Achtsamkeit für ganzheitliches Wohlbefinden sind. Deshalb integriere ich Yoga und Pilates sowie Nordic Walking in meinen Alltag - zunächst für mich selbst, später so intensiv, das ich hier auch Ausbildungen absolvierte. Heute bin ich zertifizierte Yoga-,  Pilates- und Nordic Walking Trainerin und gebe diese Form der sanften, stärkenden Bewegung mit großer Freude weiter.

All diese Erfahrungen - Ernährung, Mentaltraining, Bewegung und Achtsamkeit - haben mich dorthin geführt, wo ich heute stehe:

Ich begleite Menschen dabei, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehme und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Und jetzt möchte ich auch dich auf deiner Gesundheitsreise begleiten.

• Gesunde Ernährung im Berufsalltag-Meal Prep & alltagstaugliche Lösungen

• Nachhaltig abnehmen durch Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung

• Darmgesundheit mit Prä- und Probiotika

• Stuhlanalysen und Auswertung

• Vegetarische und proteinreiche Ernährung

• Ernährung bei Schilddrüsenproblemen

• Ernährung in den Wechseljahresbeschwerden

• antientzündliche Ernährung und Omega-3-Öle

• testbasiertes Ernährungskonzept

Mentale Stärke ermöglicht es, Herausforderungen zu bewältigen, Rückschläge zu überwinden und positive Handlungen auch unter schwierigen Bedingungen beizubehalten. Mir war es wichtig, Stress abzubauen, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken, emotionale Probleme zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglicheneres Leben zu führen. 

Durch ein weiteres Studium zur Mentaltrainerin habe ich diese Kenntnisse im Bereich der mentalen Stärke erworben, auch psychologische Methoden erlernt, die sich nahtlos in die Ernährungsberatung integrieren lassen. 

Zusammen bilden sie eine harmonische Einheit, die nicht nur körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sondern auch emotionale Balance und mentale Klarheit fördert. Verhaltensänderung beginnt im Kopf mit einer Veränderung der Denkweise und Einstellung.

Möchtest du auch mehr körperliche Gesundheit und geistiges Wohlbefinden?

Lass uns gemeinsam starten - endlich wieder gesund und vital!