Durch Schilddrüsenprobleme konnte ich jahrelang nicht abnehmen und nahm immer mehr zu. Dann kamen Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Wassereinlagerungen und Hitzewallungen durch die beginnenden Wechseljahre dazu. Durch viel Stress haben auch hohe Cortisolwerte einiges durcheinander gebracht. Mir ging es überhaupt nicht gut. Ich war mit meinem stressigen Leben und der Selbständigkeit nicht mehr zufrieden. Es war an der Zeit, hier etwas zu ändern. Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich.

Um noch mehr über Stoffwechselvorgänge, Organfunktionen, Makro- und Mikronährstoffe und deren Nutzen für unsere Gesundheit zu erfahren, habe ich mich für das Studium der Ernährungsberatung entschieden. Das dabei erworbene theoretische und praktische Wissen konnte ich verwenden, um meine eigene gesundheitliche Situation zu verbessern. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt, habe auch den Bereich der vegetarischen Ernährung kennen und lieben gelernt. Heute geht es mir besser denn je und ich brauche keine Medikamente mehr. 

• gesunde Ernährung durch Verhaltensänderung und mentale Stärke

• abnehmen durch Ernährungs- und Verhaltensänderung

• Darmgesundheit durch Prä- und Probiotika

• Stuhlanalysen und Auswertung

• vegetarische Ernährung

• Ernährung bei Schilddrüsenproblemen

• Linderung von Wechseljahresbeschwerden

• antientzündliche Ernährung und Omega-3-Öle

Mentale Stärke ermöglicht es, Herausforderungen zu bewältigen, Rückschläge zu überwinden und positive Handlungen auch unter schwierigen Bedingungen beizubehalten. Mir war es wichtig, Stress abzubauen, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken, emotionale Probleme zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglicheneres Leben zu führen. 

Durch ein weiteres Studium zur Mentaltrainerin habe ich diese Kenntnisse im Bereich der mentalen Stärke erworben, auch psychologische Methoden erlernt, die sich nahtlos in die Ernährungsberatung integrieren lassen. 

Zusammen bilden sie eine harmonische Einheit, die nicht nur körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sondern auch emotionale Balance und mentale Klarheit fördert. Verhaltensänderung beginnt im Kopf mit einer Veränderung der Denkweise und Einstellung.

Möchtest du auch mehr körperliche Gesundheit und geistiges Wohlbefinden?

Lass uns gemeinsam starten - endlich wieder gesund und vital!